Bra Mat

Praktisk og lærerikt

Kurset inkluderer matlaging, der deltakerne får tips og inspirasjon som de kan benytte seg av hjemme for å skape en sunnere hverdag.

​​Bra Mat – et inspirasjonskurs for varige endringer i kostholdet

Bra Mat-kurset er laget for å hjelpe deg med å gjøre varige endringer i kostholdet og matvanene dine. Kurset er basert på prinsippene for endringsfokusert veiledning og følger Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring.

Målet med kurset er å øke bevisstheten rundt kosthold og matvarevalg, og motivere deltakerne til å gjøre positive endringer. Du vil få praktiske råd og verktøy som kan implementeres i hverdagen, lære å tolke varedeklarasjoner og få muligheten til å utveksle erfaringer med andre. Vårt motto er «Små skritt – store forbedringer».

Kostholdskurset skal bidra til å øke bevisstheten om matvaner og matvarevalg, øke motivasjonen til å endre vaner, få praktiske råd til hverdagen, øke forståelsen av varedeklarasjoner og utveksle erfaringer. Mottoet er «små skritt – store forbedringer».