De fleste vet at røyking, alkohol, kosthold og mosjon er faktorer som har avgjørende betydning for helsa. Det er ikke like godt kjent at også søvn har stor betydning.
Mange med søvnproblemer strever med søvnen i årevis. For dem som får behandling for søvnproblemer, er det oftest sovemedisiner som er gitt. Av og til kan sovemedisiner være nødvendig, men som oftest vil ikkemedikamentelle tiltak være et bedre alternativ.
Dette er kurset for deg som jevnlig sliter med søvn og ønsker å gjøre noe med det.
Kursdatoer høsten 2025
- Onsdag 5. november
- Onsdag 19. november
- Onsdag 26. november
- Onsdag 3. desember
- Onsdag 17. desember
Tidspunkt: 09.30 - 11.00
Sted: Frisklivssentralen, Ringveg Nord 1
Kursholder: Unni Granheim
Egenandel: kr. 600,-
Påmeldingsfrist: senest to dager før kursstart
Påmelding: