De fleste vet at røyking, alkohol, kosthold og mosjon er faktorer som har avgjørende betydning for helsa. Det er ikke like godt kjent at også søvn har stor betydning.
Mange med søvnproblemer strever med søvnen i årevis. For dem som får behandling for søvnproblemer, er det oftest sovemedisiner som er gitt. Av og til kan sovemedisiner være nødvendig, men som oftest vil ikkemedikamentelle tiltak være et bedre alternativ.
Dette er kurset for deg som jevnlig sliter med søvn og ønsker å gjøre noe med det.
Kursdatoer 2026
- Onsdag 15. april
- Onsdag 29. april
- Onsdag 13. mai
- Onsdag 20. mai
- Onsdag 03. juni
Tidspunkt: 09.30 - 11.30
Sted: Frisklivssentralen, Ringveg Nord 1
Kursholder: Unni Granheim
Egenandel: kr. 625,-
Påmeldingsfrist: senest to dager før kursstart
Påmelding:
Lydfiler med avspenningsøvelser
Friskliv og mestring i Trondheim kommune har laget to lydfiler med avspenningsøvelser: