Målgruppe for kurset
KiB er utviklet for deg som har behov for å bedre evnen til å regulere og håndtere belastninger.
Ulike belastninger påvirker hverandre og de kan for eksempel være knyttet til livssituasjon, familie, helse, studier og arbeidsliv.
Kursets oppbygning og gjennomføring
Kurset går over ti ganger og ledes av kursledere som er trent i metoden. Kurset er delt i tre deler, der de fire første kapitlene i kursboken omhandler forståelse og grunnlag, de fire neste, praktisk bruk av denne forståelsen, mens de to siste kapitlene vektlegger å bruke dette i ditt daglige liv.
Kursdatoer
Det starter et nytt KiB-kurs våren 2026 - oppstart er 05.03.2026. Kurset går over ti torsdager:
Sted: Frisklivssentralen, Ringveg Nord 1
Kursholdere: Karianne Guddingsmo og Elisabeth Fossum Indahl
Egenandel: kr. 650,- for innenbygdsboende. Faktura sendes ut ved kursstart, og evt. avmelding må skje senest dagen før kursstart.
Påmeldingsfrist:
Påmelding: