Tobakksfri

Oppfølgingen på tobakksfri består av en kombinasjon av strukturert veiledning og eventuelt medikamentell støtte. Forskning viser at de som deltar på kurs har bedre mulighet for å lykkes enn de som prøver å slutte på egenhånd. Dersom du har forsøkt å slutte tidligere, men ikke greid det, fortvil ikke. Forskning viser nemlig også at sjansen for å lykkes øker med antall slutteforsøk.  

Hva skjer i løpet av kurset? 

  • Du jobber med motivasjonen for å slutte 
  • Du deler erfaringer med andre i samme situasjon 
  • Du gjør praktiske og mentale forberedelser 
  • Du utarbeider effektive tiltak for å takle snus/røyksug 
  • Du slutter å snuse/røyke 
  • Du får støtte og oppmuntring fra andre i samme situasjon 
  • Du utvikler strategier for å holde deg snus/røykfri 

Kursdatoer høst 2024

Tobakksfri
Tidspunkt Tema
28.10 kl. 13.30 - 14.30 Kartlegging og forberedelser
04.11 kl. 13.30 - 14.30 Kartlegging og forberedelser
11.11 kl. 13.30 - 14.30 Sluttedagen 
18.11 kl. 13.30 - 14.30 Støtte- og erfaringsutveksling
25.11 kl. 13.30 - 14.30 Støtte- og erfaringsutveksling
09.12 kl. 13.30 - 14.30 Støtte- og erfaringsutveksling

Eventuelt behov for videre oppfølging avtales på siste møte.

Egenandel: 600,-​
Påmelding til kursholder: Elisabeth Fossum Indahl​