Tobakksfri

Oppfølgingen på tobakksfri består av en kombinasjon av strukturert veiledning og eventuelt medikamentell støtte. Forskning viser at de som deltar på kurs har bedre mulighet for å lykkes enn de som prøver å slutte på egenhånd. Dersom du har forsøkt å slutte tidligere, men ikke greid det, fortvil ikke. Forskning viser nemlig også at sjansen for å lykkes øker med antall slutteforsøk.  

Hva skjer i løpet av kurset? 

• Du jobber med motivasjonen for å slutte 
• Du deler erfaringer med andre i samme situasjon 
• Du gjør praktiske og mentale forberedelser 
• Du utarbeider effektive tiltak for å takle snus/røyksug 
• Du slutter å snuse/røyke 
• Du får støtte og oppmuntring fra andre i samme situasjon 
• Du utvikler strategier for å holde deg snus/røykfri 

Sted: Frisklivssentralen 
Kursholder: Elisabeth Fossum Indahl, telefon 477 95 780  
Egenandel: kr. 600,- for innenbygdsboende, og kr. 1.100,- for utenbygdsboende etter avtale 
Påmeldingsfrist: 25.08.23